Trotzdem will ich eine kurze Erklärung dazu nicht vorenthalten, die ich bei https://www.frisches-denken.de/gewohnheiten-aendern/ gefunden habe:
„Fakt ist: Wir Menschen sind Gewohnheitstiere.
Wir lieben die Routine. Und das ist per se nicht schlecht…
Denn unsere Gewohnheiten sparen uns im Alltag viel Energie. Dank unserer Gewohnheiten müssen wir nicht immer wieder neu über Dinge nachdenken, sie abwägen und Entscheidungen neu treffen.
Du musst nicht jeden Morgen darüber nachdenken, ob und wie du dir die Zähne putzt. Du tust es aus Gewohnheit, weil du dich sonst unwohl fühlen würdest.
Genauso musst du dich nicht jedes Mal laserscharf darauf konzentrieren, wenn du dir die Schuhe zubindest. Reine Gewohnheit. Bei allen sich wiederholenden Handlungen hilft uns unser Gehirn, indem es Gewohnheiten installiert.
Und genau so soll es auch sein. Unser Gehirn ist ein Organ, dass Energie für dich sparen möchte.“